The Enkrates Cookbook

Temporary crutches for eternal goodness.

• Энкрат (от гр. ἐγκρᾰτής/enkratês) – человек, обладающий способностью самоконтроля, т.е. качеством энкратии.

• Энкратия (ἐγκράτεια) – «(пребывание) во власти (над собой)»; состояние, в котором совершаются действия из лучших побуждений. Это понятие образовано учениками Сократа от прилагательного enkratês – «владеющий»: пребывание во власти, исходящей изнутри личности. Это противоположность акразии (ἀκρασία) – отсутствию управления над собой и склонности поступать вопреки лучшим (основанным на ценностях и убеждениях) порывам.

  • Два этих термина введены, чтобы легче описывать продуктивные и непродуктивные стратегии, опираясь не на формальные признаки и ассоциации («прокрастинация», «дисциплина»), а на побуждения в основе действий. Для того, чтобы «лучшие побуждения» действительно приводили к лучшим выборам, необходимо уметь не только исполнять намерения (самоконтроль), но также понимать свои цели и ценности (самопонимание); для обоих этих задач следует уметь пользоваться своим мышлением (метапознание).

• ЭНКРАТОМ – совокупность привычных паттернов оценивания, реагирования и самоподкрепления успешных людей, который отдельные прокрастинаторы пытаются восстановить по биографии. ЭНКРАТОМИКА – дисциплина, предметом исследования которой является энкратом.

  • Enkratome is a (not yet) comprehensive map of behavioral patterns and interconnections thereof observable in a decent human being. Enkratomics is the art and science of managing one's life better via applying one's limited cognitive control resource optimally by copying parts of the enkratome.

  • На самом деле, шутеечка на мотив «коннектома».

• ЭНКРАТОМИКА – саморазвитие агента в условиях ограниченного ресурса самоконтроля.

  • https://t.me/enkratomics – конференция в Telegram для тех, кому не нравится быть акратом.

  • На самом деле, шутеечка на мотив погибшей конфы «Хиккиномика» про выживание в статусе депрессивного безработного социофоба.

• Эта книга – попытка реконструкции энкратома на более серьёзном уровне, чем шуточный. Это поваренная книга энкрата.

• Котики: